Heb je last van hielspoor, ooit last van gehad? Of ken je iemand die hiermee sukkelt?

Lees onderstaand artikel even

Wat is hielspoor juist?

 Een heleboel klachten waarbij er zich pijn onder en rond de hiel situeert, worden gelabeld met de naam ‘hielspoor’, wat niet altijd correct wordt toegewezen. Hielspoor is een beenderige aanwas onder de hiel ten gevolge van een langdurige ontsteking van het peesblad onder de voetzool. Dit peesblad, genaamd fascia plantaris, verbindt het hielbeen met de bal van de voet en zorgt voor stabiliteit en het buigen van de tenen. Wanneer de voet belast wordt, draagt de fascia plantaris mee het volledige lichaamsgewicht en komt deze op spanning. Door een overmatige belasting van het peesblad kan er een ontsteking ontstaan. Wanneer de ontsteking langdurig is, kan er verkalking optreden en deze extra botvorming op het hielbeen wordt het zogenaamde ‘hielspoor’ genoemd.  Dit aangroeisel wordt aangetroffen bij ongeveer 75% van de volwassen bevolking, maar is op zich geen aanleiding voor klachten onder de hiel. Het is de ontsteking ter hoogte van het peesblad onder de hiel die een stekende pijn veroorzaakt. Kenmerkende klachten zijn de stekende en zeurende pijn onderaan de hiel. Voornamelijk bij de eerste stappen ’s morgens of na een tijdje stilgezeten te hebben, is de pijn het ergst. Na wat beweging, neemt de pijn vaak af, maar kan terug optreden op het einde van de dag. Zo komt de klacht veelal voor, maar voor ieder persoon kan dit variëren. Het effectieve hielspoor kan enkel met een echografie of radiografie vastgesteld worden

Wat is de oorzaak en hoe verloopt de behandeling

Foutieve belasting kan een oorzaak van het probleem zijn, deze fouten dienen gedetecteerd te worden. Er zijn verschillende mogelijke oorzaken en soms is het een combinatie van enkele negatieve factoren bij elkaar, zoals vb.: een verkeerde afrolbeweging  van de voeten, de statiek van de voet (hol of plat), een bepaalde fysieke (sport)belasting, verkeerde schoenen, verkorting van spiermusculatuur, overgewicht,..  Bij MOOV Podologie wordt er via een volledig biomechanisch onderzoek gekeken naar de voetfunctie, het stap- en looppatroon en kan de oorzaak correct achterhaald worden. Hier wordt dan steeds een individueel een aangepast behandelplan opgesteld zodat de klachten onder controle komen tot volledig verdwijnen. Het doel van MOOV is via een multidisciplinaire samenwerking mensen opnieuw pijnvrij en comfortabel te laten bewegen zonder zorgen.

Het verschil tussen podologische zolen en steunzolen?

Voor vele mensen is dit een grote vraag, een grote onwetendheid of voor degene die reeds geholpen zijn, maakt de benaming minder uit. Maar er zit dus wel degelijk een groot verschil tussen steunzolen en podologische zolen. Het kan zijn dat je met steunzolen niet geholpen werd, maar dat podologische zolen jouw probleem wel volledig kunnen verhelpen.

Steunzolen versus podologische zolen

Van het onderzoek tot het maken van de zool zijn beiden compleet verschillend, wel hebben ze hetzelfde einddoel en dit is de patiënt helpen. Voor het vervaardigen van steunzolen raadpleeg je een orthopedisch chirurg die op basis van een statische observatie bepaalt hoe de steunzool gemaakt moet worden. Hierbij gebeurt er vaak geen dynamische analyse.  Bij MOOV Podologie voert een erkend podoloog steeds een volledig biomechanisch onderzoek, waarbij hoekmetingen worden uitgevoerd van alle gewrichten van het bewegingsapparaat. Zowel van de rug, heup, knie, enkel en voet. Er wordt zowel naar het statische als het dynamische aspect gekeken en met high speed camera’s wordt de beweging van gaan en lopen vastgelegd.

De steunzolen worden gemaakt op basis van een 2D voetimpressie, terwijl de afdrukname van de voet bij MOOV Podologie steeds op basis van een 3D scan gebeurt.  Dit maakt het mogelijk  unieke inlegzolen te maken. Deze zijn bij MOOV Podologie altijd individueel en aangepast aan de dynamica van de ganganalyse en het biomechanisch onderzoek. Steunzolen die op basis van statiek en standaard leesten gebaseerd zijn, worden vaak uit kurk en leder verlijmd met lagen op mekaar. Terwijl de podologische zolen van MOOV uit één volledige blok EVA (ethyl vinyl acetaat) worden gefreesd. Hierdoor kan er een langere duurzaamheid gegarandeerd worden.

De keuze ligt steeds bij de patiënt

Wilt dit zeggen dat steunzolen niet goed zijn? Neen, helemaal niet. Hiermee wordt er geduid dat er grote verschillen tussen beide hulpmiddelen zitten. Indien er nog vragen of onduidelijkheden zijn, twijfel niet om contact op te nemen met MOOV Podologie. https://www.moovpodologie.be/podologische-zolen-vs-steunzolen/

Het nut van een podologisch onderzoek na een heupoperatie

De operatie van een heupprothese plaatsen gebeurt vaak, voornamelijk op oudere leeftijd. Het blijft een ingrijpende operatie, ook al voeren bijna alle ziekenhuizen ze uit. Een nieuwe heupprothese is nodig wanneer het kraakbeen van de heup versleten is, bijvoorbeeld bij artrose.

Heupen hebben veel variatie in vorm en lengte, waardoor er na een heupoperatie een beenlengteverschil en een standsverandering kan ontstaan. De chirurg moet bij het plaatsen met verschillende zaken rekening houden, maar zal steeds proberen de lengte van de benen gelijk te houden. Een beenlengteverschil zal de instabiliteit ter hoogte van het heupgewricht doen stijgen. Hierdoor kan deze makkelijker uit de kom kan schieten en dit dient vermeden te worden. Doordat er tijdens de operatie verschillende spieren doorgesneden worden, kan de spierwerking veranderen en de belasting op de gewrichten toenemen. 

In de praktijk worden deze verschillen in statiek en beenlengte regelmatig geconstateerd. Uiteraard zal niet iedereen hier hinder van ondervinden. Indien er tevoren geen verschil aanwezig was en na de operatie wel, zal dit een verandering geven in de positie van het bekken en zodanig ook naar de rug. Dit kan op termijn klachten gaan veroorzaken. Recent wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een beenlengteverschil vanaf 5 mm reeds een duidelijk verschil in stappatroon teweeg brengt en dus niet genegeerd mag worden.  Met podologische zolen kunnen met een ophoging verwerkt in de zolen de lage rugklachten verbeteren.

Wat is de aanpak van MOOV podologie

Het is steeds nuttig om na een operatie van de onderste extremiteiten, zoals bij het plaatsen van een prothese, een podologische screening te laten uitvoeren. Enkel wanneer de volledige revalidatie afgelopen is en de dagdagelijkse activiteiten hervat kunnen worden, is deze screening zinvol. Zo kan er preventief ingespeeld worden op de veranderingen in de statiek of verdere slijtage onder controle gehouden worden. Indien u nog verdere vragen heeft aarzel niet om contact op te nemen met MOOV Podologie. 

Refenties

The effect of simulated leg length discrepancy on lower limb biomechanics during gait  Khamis, Sam et al.                                                                                                                        Gait & Posture , Volume 61 , 73 - 80

Waarom een podologische screening van kindervoeten zo belangrijk is?

Kinderen kunnen reeds op vroege leeftijd al een fout gangpatroon vertonen of bepaalde bewegingsgerelateerde klachten uiten. Enkel zijn sommige voetproblemen niet altijd even visueel zichtbaar of wordt hier niet onmiddellijk hinder van ondervonden. Soms lijkt de fout niet heel groot, toch kan een verkeerde voetstand op latere leeftijd verschillende problemen teweeg brengen voor de voeten, knieën, heupen of rug. Daarom is het zeker zinvol om op 6-jarige leeftijd een preventief podologisch onderzoek te laten uitvoeren. Op die moment is de kindervoet in volle ontwikkeling, er is veel kraakbeen aanwezig en de groeischijven zijn nog niet gesloten. Dit zijn uiterst positieve voorwaarden om de stand van de voeten te kunnen corrigeren.

Preventie voor je lichaam naar de toekomst toe                                                           

Niemand vindt het abnormaal dat je jaarlijks naar de tandarts gaat om je gebit in topconditie te houden en preventief alles te laten nakijken. Maar je voeten, die het begin zijn voor jouw volledig bewegingsstelsel, worden vaak vergeten. Het voordeel van op jonge leeftijd te starten met zolen, is dat de therapie gestopt kan worden wanneer de voeten zonder de zolen in de correcte positie staan. Hierdoor kan er een medische kost bespaard worden en veel blessures in de toekomst vermeden worden.

Wat doe je nu? Direct starten met zolen?

Neen, zeker niet. Wanneer bepaalde zaken opvallend zijn, maar ook wanneer je helemaal niets opvalt, raden we jou aan om alles te laten nakijken door jouw erkend podoloog. Wanneer alles in orde is, zal dit snel blijken. Wacht niet tot het te laat is en maak je afspraak bij MOOV Podologie.

Wanneer dien je nieuwe loopschoenen te kopen?

Wanneer zijn jouw loopschoenen versleten en hoe kan je dit zelf opmerken? Natuurlijk is het niet één factor die de slijtage zal bepalen. Het is een samenhang van verschillende elementen.   

Er zijn drie belangrijke zaken die een grote impact op het slijtagepatroon van jouw schoenen gaan betekenen. Je lichaamsgewicht is één van deze. Niet enkel heeft je gewicht een invloed voor je schoenen, maar ook voor je voeten en de rest van je lichaam. Het gewicht kan evenzeer een invloed hebben op jouw prestaties en specifiek naar de snelheden die je wilt behalen. Naast het gewicht, gaan het aantal gelopen kilometers hun afdruk nalaten op je loopschoenen. Bovenstaande factoren heb je gedeeltelijk in de hand, helaas de laatste heb je meegekregen van moeder natuur: jouw voettype. Deze speelt uiteraard ook een grote rol, maar een foute drukverdeling en voetafwikkeling kan wel door jouw podoloog aangepakt worden met de juiste zolen.  

Er zijn uiteraard nog een heleboel andere zaken die de uiteindelijke slijtage mee bepalen. Zoals de frequentie van het lopen en de ondergrond waarop je loopt. Loop je steeds op asfalt of altijd in de bossen? De harde of zachte ondergrond geeft een andere weerslag voor jouw schoenen, maar eveneens voor je lichaam. Een schoen heeft steeds 48u de tijd nodig om zich te herstellen, wanneer je deze veel gebruikt, zal de slijtage toenemen. Bij veel trainen schaf je dus best een extra paar loopschoenen aan.

Houd rekening met de leeftijd van je schoenen, het materiaal zal verduren door de jaren heen, zelfs wanneer deze niet gebruikt worden. Ideaal vervang je de loopschoenen iedere twee jaar.

Twijfel je of jouw schoenen nog voldoen? Kijk dan zeker volgende zaken na:

-          Is je buitenzool sterk weggesleten?

-          Is er een asymmetrisch slijtagepatroon tussen beide schoenen merkbaar?

-          Zijn je schoenen ouder als 5 jaar?

-          Zitten er gaten in de neus van je schoenen?

-          Staan je schoenen niet meer loodrecht op een vlakke ondergrond?

Merk je één of meerdere zaken uit bovenstaande lijst aan jouw loopschoenen op? Dan is het wellicht tijd om deze te vervangen. Wanneer je verder loopt met versleten hardloopschoenen, heb je meer kans op het ontwikkelen van voetklachten. Om een correct loopschoenadvies op basis van een grondige loopanalyse te verkrijgen, neem je best contact op met jouw podoloog bij MOOV Podologie.

Mooie en gezonde voeten tijdens de zomermaanden

Met de komst van de zomer gaan de winterlaarzen en dikke sokken terug de kast in. Ze maken plaats voor open schoenen, sandalen en blote voeten. Maar maak je hier je voeten ook blij mee?

Door het dragen van open schoenen die te weinig steun geven aan de voet, zoals espadrilles en slippers, kan je verschillende voetklachten veroorzaken. Deze schoenen bieden geen steun en bescherming aan de voet. Ze zorgen voor een onnatuurlijke voetbeweging en zijn te weinig schokabsorberend. Het is beter voor je voeten om af te wisselen, tussen open en gesloten schoenen.  De ‘open’ schoenen zijn geen probleem, indien de hiel steeds gesloten en stevig is.

Je kan heel wat voetklachten vermijden indien je de gezondheid van jouw voeten in acht neemt, door het dragen van goede en comfortabele schoenen, alsook door de juiste hygiëne toepast. Niet enkel het regelmatig wassen van uw voeten is belangrijk, even belangrijk is het goed en correct afdrogen van uw voeten en tenen. Zodat schimmel geen kans krijgt tot nestelen.

Wanneer je last hebt van zweetvoeten is het optimaal om steeds sokken uit katoen te dragen en het liefst in lichte kleuren, want donkere sokken houden de warmte beter vast. Het dagelijks verversen van sokken en wisselen van schoenen is aangeraden.

Vrouwen die permanent nagellak op de teennagels dragen, zullen hier vroeg of laat ook gevolgen aan merken. De nagels zullen vergelen en andere nagelkwalen zullen niet tijdig worden opgemerkt.

Andere voetproblemen zoals: hielspoor, hamertenen, hallux valgus, etc.. zullen veelal een gevolg zijn van slechte drukverdeling , vaak veroorzaakt door slecht schoeisel of een verkeerd stappatroon. Dit laat je best nakijken door jouw erkend podoloog.